التصنيف: نصائح صحية

بسم الله الرحمن الرحيم الام هي المسؤول الاول عن التغذية وعلى هذا الاساس يجب ان تنتبه لهذا جانب الذي يعتبر من أهم الأمور في نمط العيش للطالب المقبل على اجتياز الامتحانات النهائية، فالتغذية الجيدة والمتوازنة تهيئ له التواز العقلي والجسدي الذي يساعده على التحصيل، مع الابتعاد قدر الإمكان عن بعض الأغذية التي من شأنها أن…

بسم الله الرحمن الرحيم المكملات الغذائية هي منتجات تُضاف إلى النظام الغذائي لتوفير العناصر الغذائية التي قد لا يحصل عليها الشخص بكميات كافية من الطعام. وتشمل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والمواد العشبية. فوائد المكملات الغذائية: أضرار المكملات الغذائية:

بسم الله الرحمن الرحيم الثوم الأسود هو ثوم عادي تم تعريضه للرطوبة والحرارة بدرجات معينة ولفترات مطولة محسوبة، قد تصل 40 يومًا متواصلًا. يجدر الذكر أن عملية تحضير وصناعة الثوم الأسود هي عملية معقدة بعض الشيء وليست سهلة، ما يجعل إيجاد هذا النوع من الثوم في الأسواق العادية أمرًا صعبًا. يقي باذن الله من خطر الإصابة…

بسم الله الرحمن الرحيم إن تناول الحساء أو الشوربة هو العلاج المثالي للبرد، ربما بسبب دفء الشوربة الذي تمنحه لنا أو ربما بسبب سهولة تناولها في وقت لا تستطيع فيه الجلوس وتناول طبق كامل من الطعام، ولكن الأرجح ان السبب يعود لمكونات الشوربة نفسها، ولذا أحضرنا لكِ اليوم وصفة شهية تعالج البرد باذن الله تعالى.…

بسم الله الرحمن الرحيم تعرف المناعة بأنها قدرة الجسم على التخلص من المواد الغريبة التي تهاجم الجسم. والجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد هذه المواد. وتشير العديد من الأبحاث إلى وجود علاقة بين الحالة الغذائية للأفراد ومدى كفاءة الجهاز المناعي لديهم، وتشير أيضا إلى أن التعزيز بالعناصر الغذائية قد يقوي وينشط الجهاز المناعي عندهم،…

بسم الله الرحمن الرحيم القهوة المشروب المفضل للكثير من البشر في الصباح الباكر تجنبًا للشعور بالنعاس وفي فترة ما بعد الغذاء لتفادي الشعور بالخمول ،وبعض الأشخاص لذيهم استفسارات حول ما إذا كانت لها أضرار أم فوائد: تحتوي القهوة على معدن المغنيسيوم والبوتاسيوم وهما عنصران يساعدان الإنسان على تزويد الجسم بالأنسولين وتنظيم السكر ومستوياته في الدم مع…

بسم الله الرحمن الرحيم يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد أنواع فقر الدم الشائعة، وهي حالة يفتقر فيها الدم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين لأنسجة الجسم. الإرهاق الشديد الضَّعف شحوب الجلد ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب، أو ضيق النفَس الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة…

بسم الله الرحمن الرحيم يلعب جهاز المناعة دورا أساسيا في حماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة، ويتطلب الحفاظ عليه اتباع نمط حياة صحي، يشمل التغذية السليمة والنوم الجيد وممارسة الرياضة بانتظام. وهذه بعض المشروبات الساخنة الصحية التي التي يستحسن ادخالهافي نظامنا الغذائي والتي ترفع مستوى جاهزية الجسم لمقاومة امراض البرد والحساسية المكونات الوصفة 1 بذور…

بسم الله الرحمن الرحيم يعد الكبد أحد أعضاء الجسم الأساسية والذي يلعب دورا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، من أبرزها تصفية مجرى الدم من السموم وتحقيق التوازن في الجسم، ولذلك فإن الحفاظ على نظافة الكبد يعد من الأمور الأساسية، ولحسن الحظ أنه يوجد عدة طرق للحفاظ على نظافة الكبد، تابع المقال الآتي لتعرف…

بسم الله الرحمن الرحيم بما أن الشعر الناعم من مميزات جمال المرأة اليكي سيدتي هذه الوصفة الرائعة التي تمنحكي شعرا ناعما وتخلصك من الشعر الجاف و قد تغنيكي أيضا عن التوجه لصالونات تصفيف الشعر كل أسبوع ( حسب نسبة الجفاف) لا سيما أنها وصفة مجربة ومضمونة باذن الله تعالى المكونات حبة بطاطس كبيرة او متوسطة…

بسم الله الرحمن الرحيم إلتهاب المفاصل أحد الامراض المنتشرة والتي  يعتقد خطئا أنها من أمراض الشيخوخة التي يجب التسليم لحدوتها دون كبير أمل في علاجها والتى لازال الاطباء يحتارون في علاجها بشكل نهائي ،والموجود حاليا مسكنات فقط طالمايأخدها المريض فهو يشعر بالقليل من الراحة ويستطيع ممارسة حياته بشكل شبه طبيعي ،في إنتظار أن تتفاقم الحالة…

بسم الله الرحمن الرحيم الإمساك المُزمن هو حركات غير مُتكررةٍ للأمعاءِ أو صعوبة في مرورِ البرازِ والذي يستمرُّ عدّةِ أسابيع أو أكثر. يُوصَف الإمساك بصفةٍ عامةٍ بوجود أقل من ثلاث مرَّات تبرُّز في الأسبوع. على الرغمِ من أنَّ الإمساكَ العرضي شائعٌ جدًّا، فإن بعض الأشخاص يُصابون بالإمساكِ المُزمِن الذي يمكن أن يتعارض مع قدرتهم على…