التصنيف: نصائح صحية

بسم الله الرحمن الرحيم الجهاز المناعي هو جهاز متخصص في الدفاع عن الجسم ضد العَوامِل الخارجية التي تهدد سلامة الجسم ، ويتركز المناعة على توجد مكونات طبيعية فعالة غنية بمعادن وفيتامينات كالحديد والماغنيزيوم والتي تعطي الجهاز المناعي كلما يحتاجه لتقوية دفاعاته الطريقة نصفي العنب المجفف من الماء ونجففه بمنديل نظيف ثم نضع كل العناصر في…

بسم الله الرحمن الرحيم مصدر غني ببكتيريا البروبيوتيك. إذ أن التخليل هو شكل من أشكال التخمير، وعندما تخمر الخضراوات والفواكه فإنها تساعد البكتيريا الصحية على كسر السليلوز صعب الهضم في الأطعمة الذي تنتج عنه مشاكل متنوعة كعسر الهضم ، مشاكل في القولون ، حموضة المعدة وعدم الامتصاص الجيد للعناصر الغذائية المكونات 3 كؤوس ماء مغلي بعد…

 الزيب او العنب المجفف ليس فاكهة محففة عادية بل يعتبر الزبيب هو منتج المعجزة لأنه يحمي الجسم من العديد من الأمراض، ويساعد على تقوية العظام بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس. كما يساعد الزبيب في منع تطور السرطان والنسيان والمحتوى العالي من السكر الطبيعي يجعل هذا الطعام من أفضل الأطعمة للحصول على…

بسم الله الرحمن الرحيم ترتبط السمنة و تراكم الدهون في الجسم و خاصة دهون منطقة البطن بالعديد من التأثيرات السلبية على الصحة العامة و أيضا تعطي منظرا خارجيا غير مرغوب يتسبب في الكثير من المشكلات وعلى رأسها عدم الثقة في النفس مما يدفع بالكثيرين الى البحث عن طرق للتخلص من السمنة خاصة في منطقة الكرش…

بسم الله الرحمن الرحيم ما أصعب الآلام التي تشعر بها الفتيات والنساء خلال فترة الدورة الشهرية وما يصاحبها من اضطرابات نفسية وجسدية تؤثر بالطبع على حالتهن العامة. وقد أشارت الدراسات إلى أن الانتظام في تناول الطعام والحصول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم هو أحد العوامل التي تساعد على التخفيف من حدة آلام وأعراض الدورة الشهرية،…

بسم الله الرحمن الرحيم يعد آلام الأسنان من أشد أنواع الألم التي لا يتحمله الشخص ولا يطيقه، وتزداد شدته كلما كان عصب السن مُتضررا أكثر سواء من التسوس أو خراج الأسنان من قيح وصدأ وغيره من الميكروبات. للتخلص من هذا الألم وتسكينه يلجأ الأغلبية إلى الأدوية المسكنة , رغم أن هذا الحل فعال وسريع إلا…

الفحم النشط هو علاج طبيعي شائع في جميع أنحاء العالم يعمل على إزالة السموم والمواد الكيميائية، وعلاج العديد من المشاكل الصحية. يساعد الفحم النشط عند تطبيقه موضعياً على الجلد في تقليل التهيج الناتج عن الإحمرار المفرط والإلتهاب، الناتج عن لدغات الثعابين، وحتى العدوى الفطرية. ويمكن علاج التهاب الجلد من خلال دمج الفحم مع زيت جوز…

بسم الله الرحمن الرحيم المكملات الغذائية أصبحت ضرورية هذه الأيام للحفاظ على الصحة العامة للرجال والنساء يعالج الجسم من مشكلات صحية مختلفة مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية والعين والدماغ مفيد للجلد يحمي من الأشعة فوق البنفسجية يقوي المناعة يزيد من مستويات الطاقة والقوة يخفف من الأوجاع والآلام يحمي خلايا الجسم والحمض النووي من ” الأكسدة…

بسم الله الرحمن الرحيم الحمص من اهم انواع البقوليات التي تتمتع بفوائد صحية عديدة حيث يوفر البروتين والألياف الغذائية والحديد والماغنسيوم والفولات والفوسفور وعدد من الفيتامينات الأساسية هو مزيج هائل من المواد المضادة للأكسدة والمكونات النشطة ، الزنك والنحاس يستخدم الحمص في تحضير واحد من أشهر الأطباق التقليدية المغربية “الحريرة”، بالإضافة إلى مجموعة من الأطباق…

  الشعير من الحبوب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية و التي تساعد على تحسين الهضم و فقدان الوزن و مستويات الكوليسترول في الدم و الحفاظ على صحة القلب و غيرها. و بالإضافة لذلك فهو يحتوي أيضاً على بعض المعادن الضرورية لصحة الإنسان مثل الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم و المنجنيز و السيلينيوم  …