التصنيف: طبخ

بسم الله الرحمن الرحيم الغذاء الصحي أو الوجبة الصحية هي نوع الطعام المتوازن والمتنوع والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم حتى يتمكن من مزاولة وضائفه بكل يسر وانسيابية، ويشمل الغذاء الصحي كل المغذيات الطبيعية والتي تتضمن: البروتينات.الكربوهيدرات.الدهون.الفيتامينات والمعادن الرئيسية.الماء. في الفيديو بعض الاقتراحات لهذا النوع من الاكل

بسم الله الرحمن الرحيم كمية من اللوبيا (حمص او عدس) فلفلة حمراء دنجال ثوم زيت زيتون زنجبسل فلفل اسود ملح الطريقة مفصلة

بسم الله الرحمن الرحيم تُضفي توابل الباربكيو نكهة مميزة على اللحوم المشوية، وتجعلها أكثر طيبًا ولذة. تتكون هذه التوابل من مزيج خاص من البهارات والتوابل، تختلف مكوناتها باختلاف المنطقة والثقافة صائح لتحضير خلطة توابل الباربكيو:  صلصة الباربكيو صنع منزلي ناجح 100/100وطاجين الكفتة بنكهة الباربكيو لطعم ألذ

بسم الله الرحمن الرحيم  لتحضير هذا الطبق الشهي نحتاج المكونات التالية الطريقة بالتفاصيل في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم نحتاج لهذه الوجبة العناصر التالية

بسم الله الرحمن الرحيمفوائد تناول الكبدة الكبدة هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك: المكونات التفاصيل في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم  يحتوي السردين على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وقد وجدت الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. السردين مشوي في الفران…

بسم الله الرحمن الرحيم الشربة هي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والحديد والزنك. يمكن أن تساعد الشوربة على تلبية احتياجات الجسم اليومية من هذه العناصر الغذائية. المكونات الشوربة التانية الطريقة مفصلة في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم المكونات الطريقة مفصلة في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم الشعير يفيد بإذن الله في الحفاظ على صحة الأمعاء خسارة الوزن الزائد الحماية من حصى المرارة غني بمضادات الأكسدة  الحماية من هشاشة العظام تقوية جهاز المناعة مفيد لمرضى السكري تعزيز صحة القلب السيطرة على مستويات الكوليسترول المكونات 500 غ سميلة الشعير ( الدشيشة او البلبولة) لغليظة كأس خميرة بلدية أو ملعقتان كبيرتان…

بسم الله الرحمن الرحيم المكونات كوارع البقر او الغنم حمص بون بشر كاس لوز ايضا بدون قشر بصل مفروم وطماطم مبشورة ملح فلفل اسود كركم بابريكا يانسون وبسيبيسةوزعفران زيت الزيتون الطريقة مفصلة في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم المكونات كمية من الارز مسلوق في ماء وملح قطغ صدر الدجاج مكعبات صغيرة صلصة الصوجا أو البديل وهو عبارة عن ( دبس التمر+ اليانسون زنجبيل فلفل اسود ملح زيت زيتون وخل اي نوع) ثوم ، كركم ، زنجبيل ،فلفل اسود قرفة أوراق الغار مطحونة بصلتان مفرومتان بشكل رقيق زيت الزيتون والقليل…