التصنيف: طبخ

بسم الله الرحمن الرحيم كمية من اللوبيا (حمص او عدس) فلفلة حمراء دنجال ثوم زيت زيتون زنجبسل فلفل اسود ملح الطريقة مفصلة

بسم الله الرحمن الرحيم نحتاج لهذه الوجبة العناصر التالية

بسم الله الرحمن الرحيمفوائد تناول الكبدة الكبدة هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك: المكونات التفاصيل في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم  يحتوي السردين على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وقد وجدت الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. السردين مشوي في الفران…

بسم الله الرحمن الرحيم الشربة هي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والحديد والزنك. يمكن أن تساعد الشوربة على تلبية احتياجات الجسم اليومية من هذه العناصر الغذائية. المكونات الشوربة التانية الطريقة مفصلة في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم المكونات الطريقة مفصلة في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم الشعير يفيد بإذن الله في الحفاظ على صحة الأمعاء خسارة الوزن الزائد الحماية من حصى المرارة غني بمضادات الأكسدة  الحماية من هشاشة العظام تقوية جهاز المناعة مفيد لمرضى السكري تعزيز صحة القلب السيطرة على مستويات الكوليسترول المكونات 500 غ سميلة الشعير ( الدشيشة او البلبولة) لغليظة كأس خميرة بلدية أو ملعقتان كبيرتان…

بسم الله الرحمن الرحيم المكونات كوارع البقر او الغنم حمص بون بشر كاس لوز ايضا بدون قشر بصل مفروم وطماطم مبشورة ملح فلفل اسود كركم بابريكا يانسون وبسيبيسةوزعفران زيت الزيتون الطريقة مفصلة في الفيديو

بسم الله الرحمن الرحيم المكونات كمية من الارز مسلوق في ماء وملح قطغ صدر الدجاج مكعبات صغيرة صلصة الصوجا أو البديل وهو عبارة عن ( دبس التمر+ اليانسون زنجبيل فلفل اسود ملح زيت زيتون وخل اي نوع) ثوم ، كركم ، زنجبيل ،فلفل اسود قرفة أوراق الغار مطحونة بصلتان مفرومتان بشكل رقيق زيت الزيتون والقليل…

بسم الله الرحمن الرحيم تعرف المناعة بأنها قدرة الجسم على التخلص من المواد الغريبة التي تهاجم الجسم. والجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد هذه المواد. وتشير العديد من الأبحاث إلى وجود علاقة بين الحالة الغذائية للأفراد ومدى كفاءة الجهاز المناعي لديهم، وتشير أيضا إلى أن التعزيز بالعناصر الغذائية قد يقوي وينشط الجهاز المناعي عندهم،…

بسم الله الرحمن الرحيم مكونات الصلصلة كمية من الحمص ( منقوع في الماء ليلة كاملة ومسلوق) فاكهة الافوكادو البقدونس زيت الزيتون ( ملح ابزار كمون) الجراتان كمية من الصلصة زيت الزيتون او الزبدة بطاطس ارز بصل ثوم سبانخ توابل ( ملح واعشاب منسمة) جبن الطريقة مفصلة

بسم الله الرحمن الرحيم 250 غ دقيق ابيض 1 ملعقة كبيرة نشا 120 غ زبدة بحرارة المطبخ رشة ملح ملعقة صغيرة صلصة الخردل او الموطارد 3 أو 4 ملاعق كبيرة ماء الحشوة بصل 2 رشة ملح زبدة 500غ صدر الديك الرومي التوابل ( هيل قرنفل ثوم كركم فلفل اسود روز مري قرفة زنجبيل بودرة) 3…