التصنيف: نصائح صحية

بسم الله الرحمن الرحيم ما أصعب الآلام التي تشعر بها الفتيات والنساء خلال فترة الدورة الشهرية وما يصاحبها من اضطرابات نفسية وجسدية تؤثر بالطبع على حالتهن العامة. وقد أشارت الدراسات إلى أن الانتظام في تناول الطعام والحصول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم هو أحد العوامل التي تساعد على التخفيف من حدة آلام وأعراض الدورة الشهرية،…

بسم الله الرحمن الرحيم يعد آلام الأسنان من أشد أنواع الألم التي لا يتحمله الشخص ولا يطيقه، وتزداد شدته كلما كان عصب السن مُتضررا أكثر سواء من التسوس أو خراج الأسنان من قيح وصدأ وغيره من الميكروبات. للتخلص من هذا الألم وتسكينه يلجأ الأغلبية إلى الأدوية المسكنة , رغم أن هذا الحل فعال وسريع إلا…

بسم الله الرحمن الرحيم الفحم النشط هو علاج طبيعي شائع في جميع أنحاء العالم يعمل على إزالة السموم والمواد الكيميائية، وعلاج العديد من المشاكل الصحية. يساعد الفحم النشط عند تطبيقه موضعياً على الجلد في تقليل التهيج الناتج عن الإحمرار المفرط والإلتهاب، الناتج عن لدغات الثعابين، وحتى العدوى الفطرية. ويمكن علاج التهاب الجلد من خلال دمج…

بسم الله الرحمن الرحيم المكملات الغذائية أصبحت ضرورية هذه الأيام للحفاظ على الصحة العامة للرجال والنساء يعالج الجسم من مشكلات صحية مختلفة مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية والعين والدماغ مفيد للجلد يحمي من الأشعة فوق البنفسجية يقوي المناعة يزيد من مستويات الطاقة والقوة يخفف من الأوجاع والآلام يحمي خلايا الجسم والحمض النووي من ” الأكسدة…

بسم الله الرحمن الرحيم الحمص من اهم انواع البقوليات التي تتمتع بفوائد صحية عديدة حيث يوفر البروتين والألياف الغذائية والحديد والماغنسيوم والفولات والفوسفور وعدد من الفيتامينات الأساسية هو مزيج هائل من المواد المضادة للأكسدة والمكونات النشطة ، الزنك والنحاس يستخدم الحمص في تحضير واحد من أشهر الأطباق التقليدية المغربية “الحريرة”، بالإضافة إلى مجموعة من الأطباق…

  الشعير من الحبوب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية و التي تساعد على تحسين الهضم و فقدان الوزن و مستويات الكوليسترول في الدم و الحفاظ على صحة القلب و غيرها. و بالإضافة لذلك فهو يحتوي أيضاً على بعض المعادن الضرورية لصحة الإنسان مثل الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم و المنجنيز و السيلينيوم  …

بسم الله الرحمن الرحيم يقوم اللوز بتجديد البشرة وتغذيتها بعمق لأن للوزاللوزالعديد من الفوائد الصحية والجمالية وقد استعمل على شكل خلطات عديدة ومتنوعة  للحصول علي بشرة بيضاء نقية وإزالة حب الشباب وأثاره السيئة على البشرة ، وخلطتنا اليوم من اروع واحسن ماجرب لهذا الهدف 5 إلى 7 حبات لوز بدون قشر نصف كاس صغير من…

تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء. وإلى جانب العلاج الدوائي يمكن مواجهة نزلات البرد من خلال أسلوب الحياة الصحي، الذي يقوم على التغذية السليمة والمواظبة على ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى الحمامات الدافئة والساونا واعتماد مكملات غذائية تقوي الجسم وترفع المناعة كالتي بين اايدينا ، ونحتاج لها زيت الزيتون تين مجفف…

بسم الله الرحمن الرحيم الأسباب التي تؤدي للاصابة بالتهابات المسالك البولية كثيرة وهذه بعضها القيام بحبس البول وتأخير التبول لوقت طويل تعرض منطقة الحوض للبرودة كالجلوس على الارض او كرسي بدون فرشة الاستنجاء او الغسل بالماء البارد التلوث في منطقة المسالك البولية. الزيادة في نشاط البكتيريا في المسالك البولية وهذا احد العلاجات الطبيعية لهذه المشكلة…

بسم الله الرحمن الرحيم لمدينة نيوز :- ليس سرا أن الحصول على قسط كاف من النوم هو أحد أسهل الطرق للبقاء بصحة جيدة، ولكن الجديد أن دراسة كشفت مؤخرا أن مقدار نومك له تأثيرات فورية على صحتك، بما في ذلك ما يتعلق بمخاطر إصابتك بفيروس “كورونا” المستجد. وبحسب تقرير في موقع قناة “ناشونال جيوغرافيك”، فإن…

بسم الله الرحمن الرحيم عتبر أمراض فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعًا بين مختلف الفئات العمرية ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يواجهها المريض نتيجة لعدم وجود كميات كافية من كريات الدم الحمراء التي يحتاجها جسم الإنسان من أجل نقل الأكسجين إلى الخلايا ، أو نتيجة لنقص عنصر الهيموجلوبين المسئول عن عملية إنتاج…

بسم الله الرحمن الرحيم فوائد بذور اليانسون: خواص اليانسون الطبية تتمثل فى التخلص من الانتفاخ، أو البلغم من القصبة الهوائية وهذا نتيجة لوجود الزيت العطرى فى هذه البذور. كما تساعد البذور على زيادة إفراز العرق وكمية البول. – اضطرابات الهضم: يساعد اليانسون على طرد الريح من الأمعاء، كما أنه يُؤخذ مع أعشاب أخرى تساعد على…