ام جاد للصحة و الجمال
-
تارتولات الشوفان اللذيذة والصحية
بسم الله الرحمن الرحيم المكونات 350 غ رقائق الشوفان 2 علب ياغورت او جبن طري 180غ 3 ملاعق كبيرة دبس التمر أو العسل 1 ملعقة كبيرة أو 2 ماء المربى ويمكن تعويضها بالشوكولاطة الذائبة طريقة التحضير في الفيديو
-
تارت الشوفان سهلة وصحية ومعلكة
بسم الله الرحمن الرحيم المكونات 200 غ شوفان رقائق 2 بيضتان رشة ملح وملعقة كبيرة عسل 80 غ رقائق الفول السوداني 80 غ جوز الهند 2 ملعقة كبيرة دقيق او النشا 3 ملاعق كبيرة حبيبات الشكولاطة او نطحن قطع الشكولاطة ملعقة صغيرة بيكاربونات ملعقة كبيرة خل الطريقة مفصلة في الفيديو
-
لازم تجربي الكرعين بالحمص واللوز قمة اللذة
بسم الله الرحمن الرحيم المكونات كوارع البقر او الغنم حمص بون بشر كاس لوز ايضا بدون قشر بصل مفروم وطماطم مبشورة ملح فلفل اسود كركم بابريكا يانسون وبسيبيسةوزعفران زيت الزيتون الطريقة مفصلة في الفيديو
-
ستعشقون أكل الأرز : وصفة خطييييرة بمذاق لا يقاوم /بديل صلصة الصوجا المصنعة /وجبة فطور صحية ولذيذة
بسم الله الرحمن الرحيم المكونات كمية من الارز مسلوق في ماء وملح قطغ صدر الدجاج مكعبات صغيرة صلصة الصوجا أو البديل وهو عبارة عن ( دبس التمر+ اليانسون زنجبيل فلفل اسود ملح زيت زيتون وخل اي نوع) ثوم ، كركم ، زنجبيل ،فلفل اسود قرفة أوراق الغار مطحونة بصلتان مفرومتان بشكل رقيق زيت الزيتون والقليل…
-
هذ الشوربة هذي اوقيتها صحية وغنية ولذيذة ومفيدة بإذن الله تعالى للامراض المناعية
بسم الله الرحمن الرحيم تعرف المناعة بأنها قدرة الجسم على التخلص من المواد الغريبة التي تهاجم الجسم. والجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد هذه المواد. وتشير العديد من الأبحاث إلى وجود علاقة بين الحالة الغذائية للأفراد ومدى كفاءة الجهاز المناعي لديهم، وتشير أيضا إلى أن التعزيز بالعناصر الغذائية قد يقوي وينشط الجهاز المناعي عندهم،…
-
تارت الشوكولاطة صحية لذيذة وسهلة التحضير
بسم الله الرحمن الرحيم المكونات 130 غ لوز أو اي مكسرات 2 ملاعق كبيرة شوفان رقائق او دقيق 2 حبات بطاطا حلوة رشة ملح كريمة زبدة الدهن بالشوكولاطة او نصف لتر حليب ، ملعقتان كبيرتان من النشا وحفنة تمر مكسرات مجروشة للتزين او اي نوع من التوت
-
مكونات بسيطة من مطبخك تخلصك من دهون المطبخ دون عناء
بسم الله الرحمن الرحيم المطبخ هو مكان تجمع العائلة بشكلٍ يومي حول المائدة لتناول الطعام، وتتفنن ربات المنازل بتحضير ألذ الأطباق لأسرهن، لتتكبد فيما بعد عناء إزالة الدهون المستعصية الناتجة عن الطهي في مختلف أجزاء المطبخ والعثور على منظف قوي قد يشكل خطرا في بعض الاحيان خاصة مع وجود الاطفال أو قد يكون مكلفا ،…
-
وصفة ممتازة باذن الله تعالى لتقوية الشعر لن تندمي على تجربتها
بسم الله الرحمن الرحيم شعركي هو رمز جمالك وتاجكي الذي تتحتاجين أن يكون جميلا وصحيا وقد يتعرض للتساقط لعدة أسباب وتحتاجين لعلاج طبعي قوي ، إنه في هذه الوصفة وإن شاء الله تعطيكي النتيجة المرجوة • زيت الحلبة له تأثير قوي وفعال على نمو الشعر بشكل صحي ومتناسق لما به من حمض النيكوتينيك الذي من…
-
جراتان البطاطس والسبانخ في طجين :فكرة وجبة بسيطة ولذيذة وسندوتش صحي ومغذي الكل بصلصة واحدة
بسم الله الرحمن الرحيم مكونات الصلصلة كمية من الحمص ( منقوع في الماء ليلة كاملة ومسلوق) فاكهة الافوكادو البقدونس زيت الزيتون ( ملح ابزار كمون) الجراتان كمية من الصلصة زيت الزيتون او الزبدة بطاطس ارز بصل ثوم سبانخ توابل ( ملح واعشاب منسمة) جبن الطريقة مفصلة
-
جمال ورقة القفطان المغربي
بسم الله الرحمان الرحيم نمادج من القفطان المغربي رائعة بكلما في الكلمة من معنى ،اطلعي عليها سيدتي ربما تجدين فيها نمودجا يروقك شكلا وتصميما لتطبقيه على قفطانك لتكوني في قمة الاناقة والشياكة