التصنيف: نصائح صحية

بسم الله الرحمن الرحيم حليب الشوفان غني بالعناصر المغذيّة، ويعدّ من أسهل الوصفات لإضافتها إلى نظامك الغذائي، وعلى الرغم من أنه لا يحتوي على نفس القدر من المغذيّات مثل حليب الماعز أو البقر، إلا أنه يتميّز بخصائص مغذية مختلفة، تشمل الكالسيوم وفيتامين “A” ضعف النسبة الموجودة في حليب البقر، والألياف والحديد بنسبة 10 % أكثر…

بسم الله الرحمن الرحيم وفقاً لمنظمة الصحة والغذاء العالمية فإن حب الرشاد من أنواع الأغذية الغنية جداً بالمغذيات والفيتامينات والمعادن المختلفة التي ترفع من مستوى الصحة العامة للجسم وتمكنه بالقيام بوظائفة الحيوية بكفاءة، وذلك بفضل تواجد فيتامينات مثل فيتامين “أ”وفيتامين ج بالإضافة إلى فيتامين بـ6 أما المعادن المتواجدة في حب الرشاد   فهي الحديد والصويوم والكالسيوم بجانب المغنسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى وجود نسب رائعة من الألياف والبروتينات بجانب السكريات الطبيعية ولأن المبالغة في تناول اي مادة قد تأتي بنتائج…

بسم الله الرحمن الرحيم فوائد بذر قطونا (نبات الاسباغول) لسان الحمل : قشرة بذور نبات الاسباغول المعروف علميا ب(plantago ovata) ، وتفصل القشرة من بذور قاطونة بطريقة الغربلة ، وتعد من المصادر الطبيعية للكربوهيدرات غير النشوية التي تتصف بسرعة ذوبانها . تقوم هذه العشبة بإمتصاص ماء المعدة والأمعاء ومعه الكربوهيدرات والمخلفات الفائضة فتتخذ شكلاً مخاطيا…

بسم الله الرحمن الرحيم توجد العديد من انواع البخور ويعد بخور اللبان الذكر من بين أفخرها واجودها واغلاها ، رائحته عطرية زكية ولها فوائد على الجسم منها  قتل الفيروسات والبكتيريا المنتشرة في الجو  رفع مناعة الجسم لمقاومة هذه الفيروسات تحفيز الجسم على انتاج كويرات الدم البيضاء المقاومة للميكروبات والجراثيم. يخفف الاحتقان ويسرح الجيوب الانفية ملاحظة :…

بسم الله الرحمن الرحيم  جريدة العلم: قال الدكتور هشام نجمي كاتب عام وزارة الصحة المغربية، إن ما يقرب من سبع مواطنين في حالة خطرة داخل العناية المركزة بالمستشفيات إثر الإصابة بالإنفلونزا الموسمية ونفى نجمي وجود إنفلونزا الخنازير في المغرب، وعدم إصابة أي حالة بأنفلونزا الخنازير. موضحا أن فيروس H1N1، كان في 2009 يسمى بالخنازير لكونها…

بسم الله الرحمن الرحيم فوائد الكركم اليكم اهم فوائد الكركم الطبية التي سنوجزها لكم فيما يلي وبحسب ما أثبتته الدراسات: 1- مضاد قوي للالتهابات فقد ثبت أن من فوائد الكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات. ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. بالاضافة…

بسم الله الرحمن الرحيم   السعال هو حين تقوم اللاقطات الحسية الموجودة في مجاري التنفس بإرسال محفز لجذع الدماغ عندما تشعر بوجود جسم غريب أو وجود التهاب وهذا يؤدي إلى ردة الفعل هذه لتفعيل عضلات التنفس والحجاب الحاجز بطريقة منسقة من أجل نقل الهواء بشكل سريع وقوي إلى مجاري التنفس، كردة فعل على المحفز الذي أرسلته…

بسم الله الرحمن الرحيم للدخن او ايلان او البشنة العديد من الفوائد على صحة الإنسان، وذلك بسبب غناه بالعديد من العناصر الغذائية، كلأحماض الأمينية، مثل الليسيثين، وميثيونين، بالإضافة للمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والفسفور و الكالسيوم . الدخن يحفز غدد الحليب على إنتاج كميات كبيرة من الحليب، وبالتالي سيساعد الأم على تغذية طفلها بشكل أكبر ولمدة…

بسم الله الرحمن الرحيم نقلت صحيفة “ديلي ستار” عن الباحثون قولهم بأن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الملفوف أو ما يعرف في بعض الدول بالكرنب، يمكنها تقليل تأثير الصوديوم وتساعد على طرحه عبر البول، وبالتالي مكافحة ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال، كما صرح الباحثون بأن البوتاسيوم يساعد على تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية ويساهم في تقليل…

بسم الله الرحمن الرحيم فصل الشتاء فصل تكثر فيه عدة أمراض و لأنها أمراض مناعية فالأطفال كالكبار عندما تكون مناعتهم ضعيفة فانهم يعانون كثيرا . الأطفال غالبا ما يرفضون تناول الأدوية بسبب مذاقها الغير محبب لذيهم و هذه طريقتي الطبيعية في رفع مناعتهم بحيث لاينتبهون لذلك وهي فعالة باذن الله تعالى واعتمدها منذ سنوات  المكونات…

بسم الله الرحمن الرحيم زيت القطران هو تقطير اغصان وجدوع شجرة العرعار عن طريق “الكوشة” ويصنع في عدة دول والتي يتواجد فيها من يقوم بهذه العملية، اما القطران الصناعي فيستخرج من البترول والقطران الطبيعي نوعان ( كثيف ورقيق) وقد كان الكثيف يستعمل لعدة أمراض جلدية سواءا للانسان او الحيوان وهو سام لاحتوائه على المعادن الثقيلة…

بسم الله الرحمن الرحيم جاء في احد التقارير نشرته أحدى المواقع الغربية المتخصصة في الصحة ان في فصل الشتاء موسم يتعرض فيه  بعض الأشخاص لبرودة في القدمين واليدين قد تصل إلى درجة التخدير وعدم القدرة على الحركة واذا لم يكن السبب مرضي فهناك طرق طبيعية متعددة للتغلب على هذه المشكلة والتي ترتكز بالاساس على تحريك…