بسم الله الرحمن الرحيم
يحتوي السردين على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وقد وجدت الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
السردين مشوي في الفران وجبة سربعة وسلطة الفواكه الموسمية تعجب لكبير والصغير