بسم الله الرحمن الرحيم
فوائد الحليب النباتي:
1. خالي من اللاكتوز:
- مناسب لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية منتجات الألبان.
- سهل الهضم على المعدة.
2. غني بالعناصر الغذائية:
- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د والكالسيوم.
- غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
3. قليل الدهون المشبعة والكوليسترول:
- مناسب لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو يحاولون إنقاص الوزن.
- يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- حليب اللوز: غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة، يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- حليب الصويا: غني بالبروتين والكالسيوم، يُعزّز صحة العظام والعضلات.
- حليب جوز الهند: غني بالفيتامينات والمعادن، يُساعد على تحسين الهضم.
- حليب الشوفان: غني بالألياف الغذائية، يُساعد على الشعور بالشبع.
- حليب الأرز: غني بفيتامينات ب المركّبة، يُساعد على تحسين وظائف الدماغ.
من الافضل تحضيره بالبيت الطريقة 👇