بسم الله الرحمن الرحيم
الهرمون هو المادة الكيميائية التي تُفرزها الغدد الصماء وغير الصماء في الجسم وتستهدف أعضاء وأنسجة الجسم المختلفة لتنظم وظيفتها الفيسيولوجية . تُفرز الهرمونات من البنكرياس ,الغدة النخامبة , الزعترية , الدرقية والكظرية كما تُفرز من الخصيتين عند الذكور والمبيضين عند الاناث.
تتحكم الهرمونات في الكثير مما نشعر به من التعب أو الجوع أو الشعور بالحرارة أو البرد. إ نها تتحكم في معدلات بعض التفاعلات الكيميائية، وتساعد على نقل المواد من خلال الأغشية، وتساعد على تنظيم توازن المياه، التوازن بالمعادن، وضغط الدم. كما أنها مسؤولة عن النمو والتكاثر والسلوك.
ا فراز الهرمونات يكون بنسبٍ ثابتة ومحددة وقد يحدث اضطراب في افراز هذه الهرمونات خاصة لذا النساء ، وهذه بعض الخطوات البسيطة للحصول على انتاج متوازن للهرمونات بإذن الله تعالى تناول احد هذه المشروبات
- شرب الشاي الاخضر
- شاي المريمية
- شاي البردقوش
- تجنب التوتر
- الكفاية من النوم وتفادي السهر المتاخر
- مزاولة الرياضة
- بذور الصويا المستنبتة
- مشروب حب الرشاد في ماء او حليب ساخن