بسم الله الرحمن الرحيم
الأفوكادو من الفواكه ذات الطعم والنكهة المحببين إلا أن القلة هم من يدركون أن بذورها مليئة بالمواد المغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من لب الأفوكادو نفسه، والتي بدورها تقدم فوائد صحية عديدة للجسم.
وهذه إحدى عشر فائدة صحية وجمالية لهذه البذرة تجعلك تترددين كثيرا قبل التخلص منها ( عن مجلة طب ويب)
1- الحد من الالتهابات وتخفيف الام المفاصل:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الأفوكادو على التقليل من الألم وتصلب المفاصل والتورم التي تسببها الإلتهابات.
من جهة أخرى يمكن اعتبارها كمضادات التهابات طبيعية، لذلك فهي مفيدة جداً للحد من الأمراض الالتهابية التي قد يتعرض لها جسمنا، مثل الالتهاب المفاصل
2- يخفض مستويات الكوليسترول:
أن ثلثي كمية الدهون الموجودة بثمرة الافوكادو هي من الدهون المشبعة، وتتركز بشكل أساسي في لب هذه الفاكهة أو ما يعرف بالبذرة.هذه الدهون غير المشبعة تعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء ورفع الجيد في المقابل
3- علاج مشاكل الجهاز الهضمي
تحتوي هذه المركبات على مواد مضادة للجراثيم والأكسدة مما يجعلها فعالة في منع التقرحات داخل بطانة الجهاز الهضمي
4- مكافحة مرض السكري
تحتوي بذور الأفوكادو على الصوديوم، الكالسيوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تقوم بتنظيمألإنزيمات الرئيسة التي تساعد الجسم في تشكيل الجلوكوز واستخدامه بشكل أفضل وبالتالي مكافحة السكري.
5- الوقاية من السرطانات
وفي دراسة نشرت في عام 2015 في المجلة العلمية (Cancer Research) وجد أن مركب يدعى (avocatin B) يعمل على التخلص من نشاط الخلايا السرطانية الخاصة بسرطان الدم دون أن يسبب الضرر للخلايا الصحية الأخرى
6- تساعد على فقدان الوزن
وتساعد مكونات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودة في البذور الجسم على فقدان الوزن واستعادة اللياقة البدنية بشكل ملحوظ
7- محاربة الفطريات والبكتيريا
كما تعمل على محاربة الفطريات المسببة للبكتيريا والجراثيم، بما في ذلك تلك التي تسبب التيفوئيد والسيلان والالتهاب الرئوي
8- يخفض ضغط الدم
تحافظ على صحة وسلامة القلب والشرايين، وتساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، وتقلل من فرص الاصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية
9- إخفاء علامات التقدم في السن:
تساعد بذور الأفوكادو على الحماية من الشيخوخة وتمنح البشرة النعومة والنضارة، وتخفف من البقع الداكنة والتجاعيد، من خلال المواد المضادة للاكسدة الموجودة فيها.
حيث تعمل مضادات الأكسدة على إصلاح الضرر وتساعد على انتاج المزيد من الكولاجين وهذا بالطبع يحسن من نسيج الجلد وبمنحه توهجاً صحياً
10- تقوية الجهاز المناعي
تحتوي بذور الأفوكادو على أكثر من 70 في المئة من مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة بأكملها،ومضادات الاكسدة تلك تعزز بدورها نظام المناعة وتبقيك في مأمن من العدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية خاصة في موسم البرد والإنفلونزا
11- إستخدامات أخرى لبذور الأفوكادو:
الإستخدامات الأخرى لثمرة الأفوكادو تجميلية وستأتي معنا في أم جاد للصحة والجمال وقد سبق تقديم :
- شامبو ثمرة الأفوكادو
- السائل الذهبي ( فقط اكتبي ثمرة الافوكادو في خانة البحث للحصول على كل المقالات المتعلقة بهذه الثمرة العجيبة)
كيف تستعملين هذه الثمرة داخليا
المكونات
- بذور الأفوكادو
- ماء مغلي
- عسل
الطريقة
تزال القشرة الخارجية للنواة وتبشر وتوضع في الفرن بعد الإنتهاء منه حتى تجف تماما ثم تطحن ويحتفظ بها في قنينة من الزجاج
توضع نصف ملعقة صغيرة في إبريق الشاي ويسكب الماء المغلي ويحلى بالعسل ثم يصفى ويشرب كما يمكن إضافة القليل من هذه البودرة للحساء والعصائر