تناول الخيار و الثوم على الريق 10أيام وانتظر ماذا سيحدث سبحان الله

بسم الله الرحمن الرحيم

الخيار يمتاز بالترطيب لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء مما يساعد على انقاص الوزن  ويحتوي الخيار ايضا على فيتامينات تقوي العظام ، الخيار غني بالبوتاسيوم المفيد للتخلص من ضغط الدم المرتفع كما للخيار فوائد أخرى عديدة منها تخليص الجسم من الماء الزائد

 

السلطة الأولى 

  • قطع من الخيار
  • ملعقة من زيت الزيتون
  • ملعقتين من زيت عصير الليمون الحامض
  • القليل من الزعتر
  • القليل من الفلفل الاسود و الملح

السلطة الثانية

  • مبشور نصف خيارة
  • مبشور 3 فصوص ثوم
  • 3 معالق ياغورت طبيعي
  • الزعتر مطحون
  • الفلفل اسود

الطريقة

نقوم بتناول هذه السلطات على الريق كل يوم لمدة 10 ايام

https://youtu.be/JGAseaF-bZ0


Posted

in

by

Tags: