لا ترمي نوى التمر بل إحتفظ بها لهذا السبب المهم!! و نصائح قيمة أخرى

بسم الله الرحمن الرحيم

الثمور منجم هائل من الألياف والمعادن  والفيتامينات و النواة لاتقل عن الثمرة في هذه الفوائد و أهميتها للمرأة الحامل ممتاز جدا ولايجب أن تنتظر حتى الشهر الأخير لتدخله في نظامها الغذائي كما أشار الدكتور مشكورا إلى أن  تصبير الزيتون يجب أن يتم  في البيت لضمان المكونات الصحية للزيتون والاستفادة منه كما يجب وذكر أيضامجموعة من عناصر التغذية الصحية التي يجب أن نستهلكها يوميا للوقاية من أخطر الأمراض

https://youtu.be/KUbiwf8slcw