بسم الله الرحمن الرحيم
علمنا رسول الله (ص) قدوتنا كيف نفطر إفطارا صحيا مما يفيدنا ويمدنا بالطاقة و نتفادى البروتينات كافة ومنها ماهو موجود في الحليب لتجنب الإنتفاخات وعسر الهضم التي تجعل طاعتنا عمل شاق والتركيز على الفواكه سواءا طرية أو جافة و الشوربات أيضا جيدة والشاي بالأعشاب وتجنب الخلط بين السكريات والبروتينات
- الأضرار المحتملة للحليب الحيواني ليست حتمية، وتختلف من شخص لآخر.
- يُمكن تقليل بعض هذه المخاطر عن طريق استهلاك الحليب باعتدال، واختيار أنواع الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، أو استهلاك بدائل الحليب مثل حليب اللوز أو حليب السمسم.
- يجب استشارة الطبيب في حال وجود أي حساسية أو مشكلة صحية.