بسم الله الرحمن الرحيم
يعاني الكثير من الناس من آلام المفاصل خاصة النساء و العلاج الطبيعي ممكن بإذن الله تعالى و هذه أهم خطواته
- إنقاص الوزن
- شرب الماء بما يكفي خاصة المغلي
- أخد الكفاية من النوم
- التعرض للشمس
- إدخال بعض الحبوب في التغذية كالسمسم و الجوز وبذور الكتان
- الإبتعاد عن اللحوم الحمراء و المقليات والمشروبات الغازية
- التركيز في التغذية على السلطات
- تناول الفواكه خاصة التفاح
- عمل بعض الحركات للمفاصل لاعادة ليونتها
- عمل ماساج للمفصل بأحد المراهيم كالذي سنطرحه اليوم :
العناصر
- مخ عظام البقر
- زيت الزيتون أو زيت الخردل
- حبوب السكران
- قطعة كافور بلدي
- كركم
الطريقة
توضع قطعة الكافور في الزيت وتضاف لها باقي العناصر يحتفظ بها في الخزانة حتى يذوب الكافور في الزيت ثم نذيب المخ في القليل من الزيت ثم نصفي ونضيفة للزيت السابق ويستعمل في عمل ماساج يومي لمنطقة الألم ، لاتنسونا من خالص دعواتكم .