بسم الله الرحمن الرحيم
رمضان الكريم شهر الغفران فرصة لتقوية إيماننا فرصة لتجديد عقيدتنا التي أصابها البلى بعد سنة من الانشغال المستميت على أمور الدنيا . رمضان شهر الغفران وشهر القران ومع ذلك فديننا الحنيف لايهمل أي جانب من حياتنا فرمضان أيضا فرصة ذهبية لتنقية أبداننا من السموم التي تراكمت خلال سنة بأكملها ،فكما نغتنم هذا الشهر لتقوية صلتنا بخالقنا والمنعم علينا فإننا أيضا مطالبون بإعطاء فرصة لهذا الجسم ليجدد طاقته و للتخلص من كلما يعيق عمله بشكل متوازن بدل الزيادة في إرهاقه واكتساب الوزن بسبب التعامل السيئ مع الطعام باعتماد نظام غذائي سليم نتجنب فيه:
- إدخال كميات كبيرة من الطعام دون إعطاء فرصة للدماغ ليستوعب إرتفاع السكر في الدم
- الاكل بسرعة وشراهة
- البدئ بالحلويات المقلية ووجود نسبة السكر العالية والدهون فيها تجعلها عسيرة الهضم مما يعطل عملية هضم باقي المواد فيحصل إنتفاخ في البطن تثقل معه حركة الصائم بعد الافطار
- تناول ماء بارد جدا وهو أمر سيئ أيضا لعملية الهضم
- اهمال الاغذية أحادية التركيبة وعلى رأسها التمر والفواكه الجسم
- التركيز كثيرا على النشويات و هي أيضا عسيرة الهضم
حريرة صحية ولذيذة سهلة وسريعة في الهضم لشعور مريح طيلة شهر رمضان باذن الله تعالى