بسم الله الرحمن الرحيم
سيدتي شرب الاهل الفهوة في الصباح من العادات التي قلما يخلو منها بيت و الاطفال يلاحظون متعة الكبار وهم يفعلون ذلك بالاضافة الى رغبتهم في تقليدهم ما يجعلهم يصرون على شربها ،ولان الكبار في الصباح يكونون في أضعف حالاتهم أي أنهم لم يستعيدو قوتهم على المجادلة بعد فإنهم يستسلمون بسهولة لرغبة الاطفال في شربها ،وهذا خطأ كبير فالطفل في مرحلة النمو هو أغنى مايكون عن الكافيين الذي الذي قد يتسبب له في:
- إعاقة الجسم لامتصاص الكالسيوم ومالذلك من أضرار على نموه وصحة أسنانه
- تأثر سلبا على ساعات نومه ومالذلك من تأثير سئ على نموه العقلي والجسماني
- تحفز الجهاز العصبي وتزيد من حركته وتوتره مما يأدي إلى عدم التركيز وهوالامر المهم لاستيعاب والتحصيل المدرسي
- ترفع نبضات القلب مما يزيد في إرتفاع ضغطه و ارتفع حرارته
ينصح بعض المتخصصين ألا يتناول الطفل القهوة حتى 18 من عمره أي حتى يقترب من سن البلوغ وفي إنتظار ذالك يمكنك سيدتي إعطاء بديل لطفلك يعطيه حاجته من الكافيين لكن بنسبة أقل حتى تحافضي على صحته بالاضافة لفوائد أخرى تساعده على النمو السليم ولهذا نحتاجين ل:
- كأس حليب
- ملعقة صغيرة كاكاو
- ملعقة صغيرة بذر الكتان مطحون
- موزة أو نصف ملعقة صغيرة سكر ،لايجب على الاطفال التعود على نسبة عالية من السكر
تجمع العناصر في الخلاط وتطحن ثم تسخن قبل تقديمها
البديل الثاني
- كأس حليب
- ملعقة صغيرة دقيق الشوفان
- ملعقة صغيرة جوز مطحون
- ملعقة كبيرة عنب مجفف منقوع في القليل من ماء الزهر
تطحن العناصر أيضا وتسخن قبل تقديمها لطفلك وهكذا سيدتي يتناول طفلك أشياء مفيدة تساعده للحصول على صحة جيدة وعقل متاوازن وهذا مسعى كل أم،ويكنك الاجتهاد في التنويع وإضافة أشياء أخرى تكون ذات النفع لطفلك .