بسم الله الرحمن الرحيم
تختلف أعراض نقص فيتامين د باختلاف العمر، حيث إنّ نقصه في كل مرحلة عمرية يسبب مرضاً معيناً، وبشكل عام يسبب نقصه انخفاضاً في امتصاص الكالسيوم، وبالتالي فإنّ نقص فيتامين د يسبب نقصاً ثانوياً في الكالسيوم حتى لو كانت الكميات المتناولة من الكالسيوم كافية، ويسبب نقص فيتامين د عدم وصول المراهقين إلى أعلى كتلة عظمية تستطيع عظامهم الوصول إليها، كما أنه يسبب الكساح في الأطفال وتلين العظام وهشاشتها في البالغين ( منقول)
المكونات
- 250 غ دقيق ابلان او الدخن
- 100 غ جوز مطحون
- 100 غ بذور الكتان مطحونة
- 100 سمسم مطحونة
- ربع ملعقة صغيرة قرفة
- ملعقتان كبيرتان عسل النحل
- زيت الزيتون مايكفي لخلط العناصر
الطريقة
تطحن بذور إيلان ولا يستعمل الدقيق المعروض في المحلات
تمزج العاصر بزيت الزيتون وتأخد ملعقة واحدة منه كل صباح بعد وجبة الفطور والله هو الشافي المعافي