بسم الله الرحمن الرحيم
القرع العسلي أو اليقطين من الخضار الغنية جدا بالألياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة لنمو أطفالك ولتحفيز قدراتهم العقلية لكنهم غالبا ما يرفضون تناوله وهذا العصير حيلة ممتازة لجعلهم يستفيدون من هذه المزايا لأن طعم العصير لذيذ وسيعشقونه
- نصف لتر عصير البرتقال
- 250 غ قرع أحمر مسلوق
- حبة خوخ كبيرة أو حبتان متوسطتان
- حبة مانجو أو حبة كاكي او حبات جزر مسلوقة
- كيس فانيليا
- السكر البني العسل او دبس التمر والكمية حسب الذوق
الطريقة
ضعي العناصر في الخلاط الكهربائي و اطحنيها واحصلي لك ولأطفالك على عصير رائع جدا ومفيد وشهية طيبة