وجبة ليوم كامل صحية اقتصادية خالية من الجلوتين / وجبة غذاء متكاملة ووجبة عشاء بسيطة وسريعة و حلوى لذيذة بدون جلوتين
بسم الله الرحمن الرحيم
الغذاء الصحي أو الوجبة الصحية هي نوع الطعام المتوازن والمتنوع والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم حتى يتمكن من مزاولة وضائفه بكل يسر وانسيابية، ويشمل الغذاء الصحي كل المغذيات الطبيعية والتي تتضمن:
البروتينات.
الكربوهيدرات.
الدهون.
الفيتامينات والمعادن الرئيسية.
الماء.
في الفيديو بعض الاقتراحات لهذا النوع من الاكل