بسم الله الرحمن الرحيم
للخروب فوائد عديدة، فهو مصدر غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على العديد من المركبات النباتية المفيدة للصحة.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- خفض مستويات الكوليسترول
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- تقوية العظام
- تعزيز المناعة
بالإضافة إلى هذه الفوائد، للخروب فوائد أخرى محتملة، مثل:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- المساعدة في علاج السعال والتهاب الحلق.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى.
يمكن تناول الخروب بعدة طرق، مثل:
- شربه كمشروب ساخن أو بارد.
- إضافة مسحوق الخروب إلى الأطعمة والمشروبات، مثل المخبوزات والحلويات.
- استخدامه كمحلي طبيعي.
المكونات
- نخالة القمح
- الفرينة
- خميرة بلدية او حبيبات
- ملح زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة خروب مطحون
- 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان مطحونة
- ماء دافئ
الطريقة في الفيديو