الدخول المدرسي قريب تلاث اقتراحات صحية لوجبات طفلك المدرسية

بسم الله الرحمن الرحيم

المكونات

  • خبز التوست او اي نوع اخر من اختيارك
  • صلصة الطماطم
  • جبن طري او ياغورت كامل الدسم
  • ملعقة صغيرة من كل واحد من هذه العناصر( ثوم مجفف بودرة ملح وفلفل اسود)
  • بيض مسلوق ومبشور
  • جبن مبشور
  • ملعقة صغيرة زعتر
  • شرائح الدجاج او الديك الرومي
  • بصل شرائح او مبشور
  • توابل الكاري
  • ملح وثوم بودرة
  • صلصة الصويا وزيت الزيتون

جميع التفاصيل في الفيديو


Posted

in

by

Tags: