بسم الله الرحمن الرحيم
تحتوي بذور البطيخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات المجموعة ب، الأمر الذي يجعل هذه البذور مصدرًا ممتازًا لمزيج من المغذيات التي يحتاجها جهاز المناعة لديك. تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور البطيخ على مقاومة الشوارد الحرة، وتخفيف فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة
المكونات
- كمية بذور البطيخ ولها عدة اسماء( المنون السويهلة لمهاية)
- كمية من التوت اي نوع
- قطعة شمندر
- ماء بارد
- تمر او بودرة التمر
الطريقة
نضع بذور في الخلاط الكهربائي ونفرغ الماء نصفي لنحصل على حليب
نعيده للخلاط ونضيف التوت والتمر لنحصل على عصير غني جدا بالعديد من المعادن والفيتامينات