بسم الله الرحمن الرحيم
ما هو الغذاء الصحي
يؤثر النظام الغذائي على طاقة وأداء الجسم لوظائفه بشكل صحيح، ويعد تناول الغذاء الصحي المتوازن والمحتوي على جميع العناصر الغذائية مهم للحفاظ على صحة جيدة.
العصير الاول
- كمية من الخوخ
- اوراق الخس
- تمر او سكر بني
- ماء بارد
العصير التاني
- تفاح
- خس
- خيار
- برتقال
- تمر وماء بارد
العصير الثالت
- البرقوق
- عنب مجفف اسود او احمر
- حليب نباتي
- عصير الليمون
- دبس التمر او العسل الاسود
العصير الرابع
- البرتقال
- البومبلوموس( جريب فروت)
- الليمون
- زنجبيل طري
- كركم طري او مجفف
- ماء
التفاصيل والطريقة في الفيديو