بسم الله الرحمن الرحيم
تناول اللحوم مع الخضروات يعمل على إمداد الجسم بقدر عالي من مضادات الأكسدة، التي تقلل من تواجد الأجسام الحرة، وتقلل من الأمراض، وأيضا لتواجد قدر كبير من الألياف سهلة الذوبان بالجهاز الهضمي فتعطى أعلى معدل للهضم والامتصاص، مع إعطاء راحة كبيرة للقولون، وتسهل عملية الإخراج، وتنظيم السكر بالدم.
المكونات
- كميىة من اللحم
- التوابل ( نويويرة ابزار ملح كركم عظام التمر مطحونة بسيبيسة بذور الكمون بدةن طحن)
- بصلة حامضة مسيرة وكاس ماء وزعفران
- زيت زيتون وزبدة
- برقوق عسل او سكر
- فلفل اسود ملح زعفران ومسكة الحرة
- ماء مغلي
المقادير والطريقة في الفيديو