بسم الله الرحمن الرحيم
يساعد اتِّباع نظام غذائي صحي على الوقاية من سوء التغذية بأشكاله كافة، فضلاً عن الأمراض غير السارية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. لذا يتوجب على الام والزوجة ان يكون لذيها حس ووعي بالتغذية الصحية وان تكون شديدة الحرص في انتقاء ما تقدمه لاطفالها واسرتها
المكونات
- 1 كلغ موز ناضج
- علبة جبن طري بدون اي اضافات
120 مللتر عصير البرتقال - ملعقتان كبيرتان بودرة اللوز او الكاكاو الخام
- 3 ملاعق كبيرة بذور الشيا ويمكن استعمال بذور الكتان المطحونة
- نزين بالشوكولاطة المذابة او دبس التمر
اما الطريقة ففي الفيديو