طارت الشوفان غنية جدا وصحية ولذيذة بدون بيض ولا زيت ولا فرن

بسم الله الرحمن الرحيم

المكونات

  • 100 او 120 غ كاكاو او فول السوداني محمص
  • نفس القياس من اللوز ويمكن خلط اللوز بالقشر مع اللوز بدون قشر
  • 10 حبات تمر
  • 100 مللتر ماء + قطرات ماء الزهر
  • 100 غ من الشوكولاطة الداكنة
  • نصف حبة افوكادو + 4 موزات
  • 300 غ رقائق الشوفان المحمصة أو مايكفي للحصل على عجين متماسك

للتزيين

حبات من العنب + النصف التاني من الافوكادو + شرائح التفاح و القليل من المكسرات المهرمشة

الطريقة مفصلة في الفيديو