بسم الله الرحمن الرحيم
طريقة بسيطة لتقليل التوترباذن الله تعالى . الإجهاد في الواقع أمر صحي ، طالما أنه لا يستمر. يصبح الجسم أقوى عندما يمر بفترة من الإجهاد ، لكن الإجهاد المستمر يضر الجسم. يمكن أن يؤثر الإجهاد المستمر على أعضاء مختلفة ، ويسبب زيادة الوزن ، ويستنفد بعض الفيتامينات ، وأكثر من ذلك بكثيرومن بينها ضرر كبير على الجهاز المناعي
. علاج بسيط للتوتر: • شراب المليسة (تسمى أيضاً: حشيشة النحل، ترنجان، حبق ترنجاني، مليسا، بلسم الليمون) اشرب المليسة بشكل منتظم. تحتوي المليسة على بعض المغذيات النباتية التي تساعد على زيادة GABA. هذا يساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء أو الهدوء. المليسة علاج رائع وبسيط وغير مكلف لتقليل التوتر. حتى أن لها فوائد صحية أخرى تتجاوز تقليل التوتر
المكونات
- ملعقة صغيرة مليسا (اللويزة)
- ملعقة صغيرة حبق لتنرج او الترنجان المخزني
- مجففة في كوب ماء مغلي
يفرغ الماء المغلي على العشبتين ويغطى الكوب ثم نتناوله بعد مرور عشرين دقيقة ساعة او ساعتين قبل النوم زيمكن تحلية المحلول بعسل النحل وسوف اضع صورة للعشبتين حتى يسهل التعرف عليهما
الترنجان المخزني
