تعتبرواحدةً من أصعب الفترات التي يمكن أن تمر بها كل سيدة بسبب ما تعرفه خلالها من تقلبات شديدة على الصعيدين الصحي والنفسي، وذلك نتيجةً للاضطرابات الكبيرة التي تطرأ على هرموناتها منذ الوهلة الأولى التي تبدأ فيها خوض غمار هذه التجربة، تغيرات يؤكد الأطباء بموجبها على ضرورة توخي هذه الأخيرة للكثير من الحذر، خاصةً حول نظامها الغذائي
الدكتور عماد ميزاب يقترح وصفة مقوية ومغذية للمرأة الحامل.
المكونات
- ملعقتين كبيرتين من أي نوع من المكسرات مطحونة
- ملعقتين كبيرتين سمسم مطحون
- ملعقة كبيرة من الأكاجو مطحون
- 3 معالق كبيرة من الصوجا
- نصف كيلوغرام عسل حر فاتح اللون غير قوي النكهة
- 3 معالق كبيرة من الصوجا
- نصف كيلوغرام عسل حر فاتح اللون غير قوي النكهة
الطريقة
تمزج كل المكونات و تأخذ منها ملعقة صغيرة بعد الافطار و ملعقة صغيرة 20 دقيقة قبل السحور.