لماذا يجب عليكي تناول عصير الليمون يوميا وفي كل الفصول

بسم الله الرحمن الرحيم

يعتبر عصير الليمون ذا فائدة غذائية وعلاجية وحتى جمالية كبيرة جدا 

الليمون غني بعنصر السيلينيوم و هو عنصر يعمل كماده تقاوم الخلايا السرطانيه

غني بفيتامين ب 1و هذا الفيتامين هام جدا لصحه القلب والمخ 

يحتوى على فيتامين سى هذا الفيتامين السحرى الذى يعطى الجلد نضاره ومرونه بشكل لا يصدق . فيتامين ج يعمل كمضاد للاكسده  فهو يساعد فى بناء الكولاجين فى الجلد والكولاجين هو المسئول عن مرونه الجلد ومتانته 

بالاضافة الى الكثير من المعادن والفيتامينات الاخرى الرافعة والمقوية للمناعة

المكونات و الطريقة

• 5 حبات ليمون

• لتر ماء

• السكر حسب الرغبة

يغسل الليمون جيدا و تبشر قشرحبتين منه  وتعصر الحبات الخمس ويضاف السكر والماء ، يحتفظ بالخليط في قنينة زجاجية في الثلاجة ويصفة قبل تناوله

الطريقة التانية في الفيديو وهي قوية ومفيدة جدا جدا