بسم الله الرحمن الرحيم
إلتهاب المفاصل أحد الامراض المنتشرة والتي يعتقد خطئا أنها من أمراض الشيخوخة وهذا ليس صحيحا و التي يجب التسليم لحدوتها دون كبير أمل في علاجها و لازال الاطباء يحتارون في علاجها بشكل نهائي ،والموجود حاليا مسكنات فقط طالما يأخدها المريض فهو يشعر بالقليل من الراحة ويستطيع ممارسة حياته بشكل شبه طبيعي ،في إنتظار أن تتفاقم الحالة فيعطيه الطبيب إبر موضعية لتهدئة الاتهاب وإذا كان المريض يعاني من السمنة الزائدة مع الاضطرار للوقوف كثيرا كما هو الحال بالنسبة لربات البيوت فقد تصل الامور إلى إستبدال الركبة والخضوع لعملية جراحية لا قدر الله.
يجهل الكثير من الناس أن تغذيتنا هي السبب الاول في أمراضنا وبها يكون أيضا العلاج باذن الله والامر يسير وهو مجرب لنظام حياة صحي يجعل الجسم يستعيد عافيته ويتغلب على هذا المرض الذي يحد من حركة ونشاط المريض وبالله التوفيق
الخطوة الاولى المهمة :هي اليقين بأن الله هو الشافي المعافي، فمن توكل على الطبيب أوكله الله للطبيب { وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ}.
الخطوة التانية :
شرب السوائل الماء والعصائر بدون سكر والشوربات على النحو التالي:
شربة عظم البقر : توضع كمية من غظام البقر( 1كلغ مثلا) في 4 لتر ماء ونظيف 3 ملاعق كبيرة خل التفاح قطعة من الزنجبيل الطري الملح والكركم والفلفل الاسود جذر الكرافس او سيقان الكرفس ثم نضع الطنجرة على نار جد جد منخفظة 5 ساعات والطنجرة تكون من الاينوكس وليس الاليمينيوم ثم نصفي المشروب ونتركه يبرد ونوزعه في اكياس او علب ونشرب منه بشكل يومي ( هذا المشروب غني بالجيلاتين الذي يدعم الكولاجين داخل الجسم والكولاجين مهم جدا للمفاصل وليونتها وحركتها
شوربة الكوارع :
تأخد كوارع البقر و تطهى في الكثير من الماء المضاف إليه الزنجبيل والكركم والينسون أو النافع والثوم والبصل .يصفى الماء بعد نضوج الكوارع ويقسم السائل في قنينات صغيرة وتوضع في الفريزر ،يضاف هذا السائل إلى كل شوربة يتناولها المريض أو يشربها كما هي عدد المرات التي يريد { غنية بالكولاجين الحيواني الحلال الذي يسهل حركة المفاصل ويعيد لها ليونتها }.
شوربة بذور الكتان وحب الرشاد مرة او مرتين في الاسبوع: ملعقة كبيرة بذور الكتان ملعقة صغيرة حب الرشاد تطهى في كوب من الحليب مع القليل الكركم و الزعتر البري {كولاجين نباتي يعيد اللزوجة للمفصل مما يسهل الحركة }.
العصائر : شرب كوب واحد ( كاس العنبة)من إحدى العصائر الثلاتة التالية على الريق أي قبل تناول أي طعام بنصف ساعة.
- عصير الجزر { يساعد على إعادة بناء خلايا الجسم ومنها الغضروف }
- عصير الشمندر أو الباربا والتفاح { ينظف الدم والكبد والجهاز الهضمي من السموم مما يعطي حيوية للجسم كله}
- عصير اليخضور الموجود في جميع الخضر والفواكه والنباتات ذات اللون الاخضر { غني بالاملاح والفيتامينات التي يحتاجها بالاساس مرضى المفاصل
- نصائح مهمة جدا لمرضى الروماتزم والتهاب المفاصل
- التقليل من أكل اللحوم الحمراء واستبدالها بالاسماك واللحوم البيضاء
- إدخال السلطات بكل أنواعها في التغذية
- إدخال الفواكه بشكل كبير في النظام الغذائي خاصة التفاح والاناناس والموز
- أكل الجوز [عين الجمل] والسمسم أو الزنجلان لغناهما بالكالسيوم
- الابتعاد تماما عن المقليات لانها تعزز الالتهاب
- التقليل كثيرا من السكر أيضا يعزز الالتهاب واستبدال السكر بالعسل او التمر او السكر البني
- عدم تناول الدقيق الابيض باي شكل من الاشكال (خبز او حلويات) الجلوتين يعزز الالتهاب
- الامتناع كليا عن المشروبات الغازية والمواد المصنعة والمعلبة لانها سم قاتل
- الامتناع تماما عن الزيوت المهدرجة واستبدالها بزيت جوز الهند او زيت الزيتون
- أخد الكفاية من النوم مع ممارسة القليل من الحركة على قدر الاستطاعة حتى لايحصل التيبس في المفصل
- تناول ملعقة من زيت جوز الهند صباحا مفيد ايضا
- الصيام المتقطع مفيد ايضا واقله 6 ساعات بين الوجبة والاخرى
الحجامة مفيدة تجدد خلايا الجسم وترفع مقاومة الجسم للامراض
لبخة تسخن المفصل وتريح المريض باذن الله تعالى
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
- قشر ليمونة حامضة مبشورة
- نصف ملعقة صغيرة ملح الهملايا
- جل الالويفيرا
تمزج هذه المكونات ويدهن المفصل وتغطى بالبلاستيك الغذائي حتى يشعر المريض بالدفئ ثم نمسحها
المكملات الغذائية التلاتة المهمة جدا لمريض التهاب المفاصل
فيامين د 3 + ك 2
فيتامين س كوملكس
المغنيزيوم: ناخده كمكمل غذائي باستشارة طبية او من الاشياء الطبيعية التالية
- المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والبذور
- الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب واللفت
- الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكينوا والشعير
- البقوليات، مثل الفاصوليا والعدس
- الشوكولاتة الداكنة
زيت يمكنك صنعه بنفسك يريح مريض التهاب المفاصل باذن الله
زيت الخرواع + زيت الزيتون + جوز الهند
نضيف لهذه الزيوت بذرة الافوكا مبشورة ومجففة ومطحونة + قشر حامضة مبشورة + ملعقة كبيرة من السكران + ملعقة من ملح الهملايا
نخلط كل المكونات ونضعها في بان ماري ثم ناخد فقط قطرات ندهن بها المفصل كل ليلة
والله هو الشافي المعافي أدعوه عز وجل أن يشفي كل مريض مسلم وأتمنى من كل من استفاد من هذه التجربة ام يمررها لمن يحتاجها .