بسم الله الرحمن الرحيم
مضادات الأكسدة: يُعدُّ الأناناس من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة المسببة للالتهابات في ف الفصول الباردة
كما أنّ لفيتامين ج الموجود في الأناناس دوراً مهماً في تعزيز النمو، وشفاء الجروح، وامتصاص الحديد والذي يحتاجه الجسم لمناعة قوية
يحتوي الزنجبيل على عدد من المركبات العضوية الفريدة، وهي مركبات قوية مضادة للالتهابات توجد في الغذاء، وقد ارتبطت هذه المركبات مباشرةً بتحسين التهاب الركبة والآلام المصاحبة له، وكذلك قمع المركبات الالتهابية و يقدم الزنجبيل إجراء وقائي من الالتهاب إلى جانب المساعدة في تخفيف الألم.
والمزج بين هاذين المكونين يعطينا مشروب صحي ولذيذ يعطي للجسم طاقة كبيرة نحتاج لتحضيره العناصر التالية
- علبتان من الياغورت الطبيعي
- حبة أناناس طري أو علبة أناناس الحجم الكبير
- عصير ليمونة
- نصف ملعقة صغيرة مبشور الزنجبيل الطري
- سكر وماء
الطريقة
نضع قطع الأناناس مع سائل التصبير ونضيف باقي العناصر حتى الحصول على خليط كثيف نوعا ما ويمكننا التحكم في حجم الكثافة وقياس السكر حسب الذوق وشهية طيبة