بسم الله الرحمن الرحيم
كثيرة هي فوائد الرمان وتجعله واحدا من أكثر الفواكه الصحية، ويمكن الحصول عليها عبر أكله أو شرب عصير الرمان او تناوله في التحليات والسلطات .تتجلّى فوائد الرمان في جميع مكوناته الغنية بمضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
المعادن: تُعدّ الكينوا من الحبوب الغنيّة بعدّة انواع من المعان المفيدة للصحة، ونذكر منها ما يأتي
- الكالسيوم
- الحديد:
- الزنك
- معادن أخرى: ومنها: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والمنغنيز، بالإضافة إلى كميات قليلةٍ من الكبريت