بسم الله الرحمن الرحيم
لا يختلف اتنان على فوائد المكسرات والتي هي بدور لأشجار معينة حتى ولو لم يكن ملما بما تحتويه من عناصر الاأن الشئ المهم الدي يجهله الكثيرون هو أن المكسرات تحتوي في قشورها علي انزيمات مثبطة تحميها من ان تهظم بسرعة وسهولة في بطون الحيوانات وحواصل الطيور وهده خاصية لجميع البدور حتى تحتفظ بالعناصر الضرو رية لعملية ألإنبات من جديد أي متى توفرت لها الظروف لدلك أي ألإتصال بالتربة والماء
نقع المكسرات في الماء على ألأقل 3 ساعات قبل ألإستخدام يحرر محتواها من الفنامينات والمعادن فيمتصها جسم الانسان بسهولة .
المقادير لاربعة اشخاص
- لتر حليب
- ملعقة كبيرة جوز منقوع
- ملعقة كبيرة لوز منقوع
- 7 حبات تمر رطب
- نصف ملعقة بدر الكتان مطحونة أو دقيق الشوفان
- موزة صغيرة أو تفاحة صغيرة أو قطعة افوكادو
- رشة زنجبيل رشة قرفة والرشة ما يمكنكي حمله باصبعين
لا للسكر فحلاوة الموز والتمر تغنيي عنه
تمزج العناصر بالخلاط الكهربائي و تقدم للأطفال في طور النمو ولكبار السن و الرياضي والحامل وللمريض خلال فترة النقاهة، هذا العصير سيفيد باذن الله كل من تناوله وشهية طيبة