غذاؤك دواؤك : الحديد

غذاؤك دواؤك : لالنقص الحديد بعد اليوم وفوائد كثيرة أخرى قد لاتخطر على بالك

بسم الله الرحمن الرحيم

عتبر أمراض فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعًا بين مختلف الفئات العمرية ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يواجهها المريض نتيجة لعدم وجود كميات كافية من كريات الدم الحمراء التي يحتاجها جسم الإنسان من أجل نقل الأكسجين إلى الخلايا ، أو نتيجة لنقص عنصر الهيموجلوبين المسئول عن عملية إنتاج كريات الدم الحمراء ، ويحتاج الذكور إلى نسبة حديد ما بين 13 إلى 18 غرام/ديسيلتر دم ، والنسبة التي تحتاجها الإناث تكون ما بين 11.5 إلى 15.5 غرام/ديسيلتر دم.

وهذا العصير الرائع سيمد الجسم باذن الله تعالى بكم كبير من الحديد ومعادن اخرى وفيتامينات

المكونات للتر من هذا العصير

  • نصف كلغ عنب أحمر او اسود
  • حبتان من الشمندر
  • قطعة زنجبيل طري او رشة فلفل اسود ورشة قرفة
  • يمكن تحليته بعسل النحل وهذا اختياري

الفيديو