غذاؤك دواؤك : البرود العام والفشل العام ورفع جاهزية الجسم لمقاومة امراض البرد

تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء. وإلى جانب العلاج الدوائي يمكن مواجهة نزلات البرد من خلال أسلوب الحياة الصحي، الذي يقوم على التغذية السليمة والمواظبة على ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى الحمامات الدافئة والساونا واعتماد مكملات غذائية تقوي الجسم وترفع المناعة كالتي بين اايدينا ، ونحتاج لها

  • زيت الزيتون
  • تين مجفف
  • الخزامى
  • باديانا او النافع اي اليانسون
  • الثوم

طريقة التحضير في الفيديو