بسم الله الرحمن الرحيم
يؤدّي نقص الفيتامينات في الجسم للشعور بالاكتئاب، والانطواء، والعصبيّة، بالإضافة لتقلّب المزاج بشكل دائم، والفصام، والقلق النفسيّ، والشعور بالأرق، وفقد التركيز نتيجة اضطرابات النوم الناتجة عن نقص الفيتامينات في الجسم، وذلك بسبب أهمّيّة الفيتامينات في تكوين الدماغ، والهرمونات العصبيّة.منقول
المواد الغذائية التي اصبحنا نتناولها والتي تفتقد لتركيب طبيعي كاليود والاوميغا 3 والمغنيزيوم تأدي إلى خلل في أجهزتنا وعلى رأسها الجهاز العصبي مما يفسر حالة الشعور بالتعب المستمر والتوتر والاستاذ الفايد جازاه الله خيرا يوضح ان الطهي في البيت واختيار المواد التي تطهى وتقدم للطفل والأواني التى يطهى فيها كلها تتكامل للحصول تغذية صحية وتجنبنا العديد من المشاكل مع تفاصيل مهمة أخرى حول نقص الفيتامينات وتأثيرها السلبي