بسم الله الرحمن الرحيم
أصبح التوتر النفسي مرض العصر بدون منازع ، ضغوطات العمل والدراسة و أشغال البيت ومتطلبات الحياة كلها تجعل الإنسان في حالة من التوتر يصعب عليه الخلص منها حتى خلال نومه ويستيقظ من النوم وهو أكثر تعبا، وقد وصف الدكتور جودة محمد وصفة رائعة تساعد بإذن الله على الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليتمكن الجسم من شحن نفسه و إستعادة طاقته وحيويته
- 3 حبات هيل
- ملعقة صغيرة بابونج
- ملعقة صغيرة أوراق الاوكاليبتوس ( الكافور)
الطريقة
تنقع هذه العناصر في كوب ماء مغلي وتحلى بالعسل إذا وجد وتأخد كل مساء ونكون عادة مسائية ممتازة للتخلص من التوتر اليومي