بسم الله الرحمن الرحيم
إن القوة الهيدروجينية للجسم PH المثالية هي 7 وعندما يصبح أقل من 7 هذا يعني أن جسمنا أصبح حمضيا وعندما يكون أكثر من هذا يعني جسمنا اصبح قلويا وعندما يكون الجسم حمضيا فهو معرض للكثير من الأمراض ويأتي التعب والخمول من بين هذه الأعراض. هذا العصير بمشيئة الله تعالى سيساعدك على تعديل PH ليكون قلويا وهذا يعني أن جسمكي تخلص من قدر كبير من السموم مما سيجدد حيويتك ويعطيكي قدر من الطاقة لأداء أعمالك كلها و خاصة صلاة التراويح بنشاط حتى لاتفوتي عليك هذا الفضل الذي أنت في أمس الحاجة إليه .
العناصر
- حبة ليمون
- قطعة زنجبيل طري
- خيارة
- أوراق النعناع أو الخس
- ماء بارد
الطريقة
اطحني هذه العناصر ويفضل تجنب الماء البارد جدا و أدخليه في عاداتك الغذائية اليومية وستشعرين بتأثيره الرائع على حيويتك مع بعض الإرشادات
- يجب أن يشرب على معدة غير مملوءة جدا أي أتركي أغلب طعامك إلى بعد التراويح وإلا ستجد معدتك صعوبة في إمتصاصه.
- تجنبي شرب القهوة بكثرة لانها تمنع إمتصاص الجسم للحديد وهذا أيضا من مسببات التعب
- تجنبي الملح والتوابل الزائدة حتى لاتتسب لك في الجفاف لانها تحبس الماء في الجسم مما يعطي شعورا بالثقل
- أدخلي الالياف في وجباتك في تحضيراتك كالحبوب الكاملة الخضر والفواكه لانه بدونها سيكون عندك ألامساك وهو من مسببات الاحساس بالثقل وعدم الرغبة في الحركة.
- أدخلي السمك في تغذيتك فغناه بالاوميغا 3 يعطي للجسم طاقة طويلة الامد
- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية لان السكر المركز والمكرر الذي تحتوي عليه يعطي طاقة كبيرة يتبعها إرتخاء شديد للعضلات مما يتسبب في الخمول وصعوبة الحركة .
- لاتنسونا من صالح دعواتكم